「『自重筋トレ 100の基本』を読んで、筋トレを始めてみたよ」
「そう言えば、太ってきたと口癖のように言っていますよね」
「うん。てはじめに『トレーニング前の8つのストレッチ』のストレッチして、『運動不足の人は、こんなメニューをこなせ!』に書いてある通り4つメニューを3週間こなそうとしてみた」
「2週目で早速脱落していましたね」
「うん、1週目こそ4つのメニューをこなせたけれど、2週目で3つ。3週目はたったの2つに……」
「そんなんじゃ効果出ないんじゃないですか」
「だよねぇ。ただ、それでも肩凝りは解消されたのには驚いた」
「仕事でも家でもずっとPC使っていますもんね」
「肩が動く要素が全くない。そら凝るわ」
「でも、もっと強度を上げないと痩せないんじゃないですか？」
「『ダイエットのための筋トレメニュー』ってあるけれど、続けられる気がしないなぁ……。週7日全部入っているし……」