興味心身

『のうだま―やる気の秘密』を読んだ。

『ゆらぐ脳』と同じ作者の人。
加えて、イラストレータも参加していてるので、随所に挿絵がある。
普段読んでいる小説ともマンガとも違うので、新鮮だった。

本書の主張を一言で表すと、「やる気は自然には湧いてこない」だと思う。
だから、やる気が出る環境・状態に持っていこうと言っている。

そのための20の秘密を、BERIの４つに分類して紹介している。

• B: Body（カラダを動かす）
• E: Experience（いつもと違うことをする）
• R: Reward（ごほうびを与える）
• I: Ideomotor（なりきる）

どれも、言われればなるほどと思うけれど、特にBを実行したいと思う。
カラダを動かすのは嫌いではないし、その効果も実感したことがある。
反対に、Rは、ごほうびがエスカレートしていかないか？ と不安に思う。
ごほうびが目的化しそう。

人によって、やる気がBERIのどれに強く反応するか違うのだろう。
ごほうびがないとやってられないという人もいるだろうし。